Wat is trimballen?
Bij trimballen doe je oefeningen met een bal.

Voor wie is deze vorm van bewegen?
Voor iedereen, de oefeningen kun je zelfs zittend doen, of staand terwijl je je vasthoudt.

Waar kan ik trimballen?
Gewoon in je huiskamer of op kantoor. Al kan buiten natuurlijk ook.

Is dit wel wat voor mij? ik ben helemaal niet handig met een bal …
Dan is het juist leuk om te doen. Je gaat merken dat je heel snel steeds vaardiger wordt.

Ik sport al jaren niet meer … kan ik dit zomaar doen dan?
Ja dat kan zeker. Start met level 1 dan overbelast je jezelf niet.

Waar is trimballen goed voor?
Je lichaam én geest. Doordat de bal continu beweegt, moeten zowel je hersenen als je lichaam zich aanpassen. Zo train je tegelijkertijd je spieren én maken je hersenen nieuwe verbindingen aan.

Ik ben veel te zwaar. Welk level kan ik dan het beste kiezen?
Start bij level 1 en speel elke dag 10 minuten achter elkaar. Niet meer, maar morgen weer.

Mijn gewrichten doen pijn. Is dit dan wel goed voor mij?
Juist. De oefeningen in level 1 zijn heel laagdrempelig zodat juist mensen met pijnlijke gewrichten ze kunnen doen.

Wat levert trimballen me eigenlijk op?
Plezier! Plus spelen met de bal verbetert je balans, coördinatie en flexibiliteit.

Kun je ook bij ons op locatie een trimbaltraining komen geven?
Zeker, leuk! Check hier de mogelijkheden voor een live of online training op locatie.